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多少个技巧,增粗腿部维度,打造下肢坚实基本

更新时间:2019-01-20

无论对男人还是女人,腿部肌肉的饱满水平,腿部线条的优美程度都决定着这个人的身材好坏。

腿在健身圈里处于一个奇妙的位置,所有人都知道练腿很重要,但很少人去练,更提不上说去研讨练腿技巧了。

腿部是一个人的基本,不强壮的腿部肌肉,上半身再夸张也只是跳梁小丑。

而且绝对其余肌群,腿部肌肉是面积最大,利用最频繁,潜力最大的肌肉群。这也给了腿部肌肉无可比较的地位,你见过练哪个部位的肌肉会时常导致呕吐的?

健身为什么要练腿?

为啥?因为切实是太痛楚了,就算是中国健美史上第一个拿到IFBB 职业卡的鹿晨辉,鹿神也经常被练腿虐的痛哭流涕。